b 50

Witam ponownie słabo było przez ten miesiąc nie miałem wogole siły na cokolwiek i diety niezbyt trzymałem ale starałem się jeść "rozsądnie" teraz znowu wszedłem na właściwe tory mam więcej energii. Teraz biore 25uq+12,5uq Eythyroxu(hormon tarczycy T4) ale regulacja potrwa z pół roku okres połtrwania to 7-9 dni więc hormon z tabletki przyjetej [...]

* Przyrost masy mięśniowej to tylko jeden z powodów, dla których warto wypróbować Probolan 50. Konieczność kupowania ubrań w większym rozmiarze to nie jedyna zmiana, która cię czeka — preparat zwiększa też wytrzymałość, siłę, osiągi i motywację. Zmieni się całe Twoje życie

Statystyki indywidualne po III fazie MŚ: Najlepiej punktujący: 1. Clayton Stanley (USA) - 127 pkt. 2. Iban Perez (Hiszpania) - 126 pkt. 3. Maksym Michajłow (Rosja) - 123 pkt. 4. Facundo Conte (Argentyna) - 122 pkt. Najlepiej atakujący: 1. Maksym Michajłow (Rosja) - 60,49% 2. Peter Platenik (Czechy) - 56,04% 3. Wilfredo [...]

18 czerwca MC 95 kg 3,3,3,3,3,3 - jakoś poszło podciąganie na drążku 4,4,3,2 - ledwo co jeszcze jakoś biceps machnąłem ale nie pamiętam 20 czerwca WL 70 kg 3,3,3,3,3,2 - coś mocy nie ma ale dlatego bo byłem głodny (?) wyciskanie wąsko 50 kg 6,6 52,5 kg 4,4 wyciskanie hantli w skosie górnym 18 kg 10,10,8 pompki na poręczach 8,8,8 triceps na [...]

Ludzie ale o czym to gadanie wogole? Bruce byl mistrzem sztuk walki, mistrzem nie zostaje sie nie badac jak to mowicie "fighterem" ale Bruce nie walczyl w zadnych sportowych formulach/organizjach/federacjach i tutaj wychodzi ze cala ta dyskusja nie ma sensu. Interesowala go przede wszystkim skutecznosc w prawdziwych starciach, [...]

19 trening klata: wyciskanie na płaskiej 4s 12r 12r 10r 10r /42kg wyciskanie na skosnej hantlami 3s 12r 10r 8r /10kg rozpietki 3s 10 10 8 /10kg triceps: prostowanie ramion na wyciagu 4s 12r 10r 10 8r - tu nie sprawdzilem ile bylo kg na wyciagu prostowanie ramion w opadzie tułowia 3s 12r 10r 8r /6kg przedramiona: Uginanie na kolanach podchwytem 4s [...]

biliwiget haha tak się tylko spytałem nie musisz mnie zaraz bić Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 19:22:50

################! ! !UWAGA! ! !################### Wiesiek umiera. Jego życie kończy się w straszliwych męczarniach, których nawet on sam nie jest w stanie opisać. Wiesiek choruje na ostra odmianę egzotycznej choroby zwanej przez specjalistów KAC (Kur***ska Abrakadabra Czachy). Znajomi oraz pani Halinka, sprzątaczka z bloku Wieśka i jednocześnie [...]

Queblo, Ty się coś za bardzo ostatnio panoszysz...i to po cudzych wannach w dodatku Myslałby kto, że taki czyścioszek, phi. I jeszcze gardzisz moją kaczuszką, NIEWYBACZALNE. Słaby, po prostu jestem praktyczna jak to kobieta i nie lubię jak jakiś cenny sprzęt się marnuje...a poza tym chciałam dla Queblo jakąś nagrodę pocieszenia ale nie docenił [...]

Kilkanaście godzin spędzi w Poznaniu Zinedine Zidane, który 4 czerwca będzie gościem polskiego finału turnieju Danone Nations Cup W imprezie, która w Polsce rozgrywana jest pod nazwą Puchar Mlecznego Startu, wzięło udział kilkanaście tysięcy 11- i 12-latków. Do finałów awansowały 32 najlepsze drużyny, w tym dwie z Poznania - Warta i Trzynastka. [...]

macie wszystko opisane na stronie sklepu - zresztą jest to chyba zaznaczone w pierwszym zdaniu Sonbatego w tym temacie przód widzicie,małe logo vitalmaxa jest takze na obu rękawkach oraz z tyłu na plecach (na całej szerokości na łopatkach takie jak z przodu) foto mogę zrobić telefonem ale nie mam jak zgrać w tej chwili na kompa więc Bul nie da [...]

Yeah, ladies and gentleman Wanna grow muscle ? Prepare for pain I got the stuff that'll increase your gain(s) I give U six grams, you ask 6 g's of what ? it's not what u think not weed, not crack, its xtreme anabolic amino acids pack Xuberant, Xtravagant, Xtrordinary, Xploding B C A A siX grams per dose, I haven't seen sth like that in da whole U [...]

sprawdzony trening to u mnie na pale latalaem ze sztangami. Postaram sie kontrolowac technike . Masz moze link do spradzonego splita na mase? \-) Czyli istnieje szansa, że technika nie była perfekcyjna w każdym ćwiczeniu? Trening może być taki, 3 dniowy, poniedziałek- środa - piątek. Jest intensywny, ale są wakacje i możesz pilnować diety. [...]

dw Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-04-25 20:15:50 Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-04-25 20:16:17

Witam witam! Odzywam się żeby Was upewnić że nadal żyję, trwam, walczę:) Tylko czasu skandalicznie brak na prowadzenie porządnego dziennika. Ale chyba dobrze , że tylko z tym jednym nie wyrabiam, bo micha fanatyczna i ćwiczenia też ostro:) Z dziennikiem wciąż mam problemy ale zapisuję i obliczam wszystko w kalkulatorze kcal. Dieta 120/80/50 w [...]

Dzisiejszy trening Klata -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/12/12 50/55/55kg -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/12/12/ 19kg -WYCISKANIE NA ATLASIE 12/10/8 Bajceps -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM /sztanga łamana 10kg strona 12/12/10 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z [...]

zlikwidujmy sezonowców Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-02 19:50:45

Olejem MCT możesz zastąpić olej kokosowy. Kokosowy to w około 60% MCT, tyle, że w większości C12, który już jest tak pomiędzy MCT, a long chained triglycerides. MCT jest na pewno o wiele lżejszy trawiennie i działa korzystnie na jelita. Przy zakupie oleju MCT popatrz w skład jaki jest profil kwasów tłuszczowych. Bo występują różne konfiguracje. [...]

kotletjazda na ręczym to spoko sprawa,jak nie masz akurat kobiety przy sobie(bo np.każdy z Was pojechał gdzieś osobno),nie masz w ogóle lub nie chcesz iśc do burdlu ,co do płacenia za sex,to to samo dzieje się wokół,wszystkie te randki,prezenciki,kina itp. to nic innego niż droga do łóżka(w założeniu faceta),tyle że tutaj nie masz pewności,że [...]

Dół B Uginanie na maszynie leżąc 3s 14-16 1sztabka x20/1sztabka x20/1sztabka x20 Martwy ciąg na prostych nogach 2s 12-14,1s (-20%mniej ciężaru) max 40kgx14/40kgx14/32.5kgx20 Wypychanie na suwnicy 3s 15-20 20kgx15/30kgx18/40kgx20 Hip thrust 2s 12-14 80kgx14/80kg Uginanie nóg stojąc jednonóż 2s 12 5kgx12/5kgx12 Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej [...]